Tabela de Peso Normal e Altura para Adultos e Crianças

Bom, hoje vamos falar da Tabela de Peso Normal e Altura para adultos e crianças, já que isso acaba sendo um dilema para muita gente, numa época em que por um lado existe o padrão de beleza estipulado pela mídia e por outro lado aquela dificuldade imensa de conservar o peso com tanta  coisa que nos faz perder a noção do que é saudável, não é mesmo?

Hoje está cada vez mais comum a busca pela melhor dieta, regimes e mais regimes e até medicamentos que possam ajudar nesse anseio de emagrecimento, só para conquistar aquele corpo ‘perfeito’ e que poderá encher os olhos de muita gente.

Mas diante de tudo isso, é importante pensar que o principal é se preocupar com a saúde,  em como manter-se saudável através de uma alimentação correta, uso de água, e outros remédios naturais como sol, sono, comunhão com Deus entre outros.

Perigos do Sobrepeso e Obesidade

Sabemos que hoje o mundo está basicamente ‘obeso’, pois é muita gente acima do peso, e isso acontece por conta da qualidade da alimentação que o mundo oferece ultimamente, mas claro que também por outros fatores, como estresse, desequilíbrio hormonal, problema de tireóide entre outros.

Sabemos que o sobrepeso e obesidade é um problema para a saúde, e hoje temos aproximadamente 52% da população brasileira nessas condições. Acumulando gordura ao longo dos anos, a saúde fica ameaçada com riscos de:

  • Pressão alta
  • Gordura no fígado
  • Diversas doenças, entre elas o câncer
  • Redução da qualidade de vida
  • Redução da expectativa de vida
  • Aumento da mortalidade
  • Incapacidade funcional entre outros fatores, no caso da obesidade mórbida

Peso e altura Homens

Hoje não é só uma questão de estar em forma, mas muito mais do que isso, é uma questão de saúde, e tanto o peso excessivo como peso de menos podem ser prejudiciais à saúde do homem e da mulher.

Para calcular o peso ideal e altura de um homem, é preciso antes saber qual é o seu Índice de Massa Corporal(IMC), e hoje encontramos uma infinidade de sites que trazem fórmulas pelas quais calcular o peso ideal.

O cálculo é muito simples e pode ser feito da seguinte maneira:

  • Divide-se o peso pela altura elevada ao quadrado, e depois é só comparar o resultado com a tabela padronizada pela Organização Mundial da Saúde(OMS).

Peso e altura Mulheres

As mulheres hoje travam uma batalha muito grande contra a balança, e estas sofrem ainda mais do que os homens, pois são mais vaidosas naturalmente, e querem estar sempre bonitas em qualquer situação.

Manter a forma, o corpo com tudo em dia faz bem ao ego, sem sombra de dúvidas, e não existe mulher que não se preocupe com a aparência.

Para encontrar o peso ideal para sua altura é importante primeiramente descobrir seu Índice de Massa Corporal(IMC). Então faça a seguinte conta:

  • Divida seu peso pela altura elevada ao quadrado. Depois você poderá comprara com a Tabela estabelecida pela Organização Mundial da Saúde(OMS).

Importante: Deve-se levar em consideração sua idade também na hora de determinar se está com o peso ideal ou acima ou abaixo deste.

Peso e Altura bebê e criança Menino

Independente de ser menino ou menina, as crianças infelizmente hoje tem uma vida bem diferente do que era antigamente, e basicamente não brincam mais para gastar toda aquela energia acumulada própria da idade, e também de tudo o que comem, e pior do que isso, o acesso a tecnologia contribui radicalmente para isso, pois até dormir menos essas crianças dormem, o que também favorece a obesidade.

A criança precisa brincar muito e ter pelo menos 10 horas sagradas de sono por dia, além de que nunca devem comer em frente a televisão ou com o celular na mão ou algo assim.

Já para as crianças existe uma tabela estabelecida pela Organização Mundial de Saúde que estabelece o peso e medida para cada idade. E normalmente ao co9nsultar seu filho todo médico pediatra terá essa tabela para se basear se seu filho está ou não com peso e medida adequados a sua idade.

Peso e Altura bebê e criança Menina

Para as meninas as indicações são as mesmas, mas claro que a tabela traz diferentes medidas se comprar com meninos da mesma idade.

Outra coisa muito importante que deve ser levada em consideração, é a questão da herança genética, hábitos alimentares, a questão da estrutura física e outros mais. É importante consultar um médico pois somente ele é que vai poder dizer se sua menina está ou não dentro, abaixo ou acima dos padrões estabelecidos.

Outro fator importante é que essa tabela é somente um termo de referência, o que não quer dizer que são medidas determinantes e pronto. Até porque as medidas podem variar até de raça para raça.

Então é isso, agora você já sabe que a Tabela de Peso Normal e Altura depende de muitos fatores entre eles a genética, os hábitos alimentares, saúde e muitos outros. Além de que está inteiramente ligado ao estilo de vida, e hoje infelizmente este não tem sido algo de orgulho para os indivíduos que vivem nesta vida completamente moderna e sem muitos cuidados.

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